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沈阳美容学校_美容护肤的奶昔

美容养颜,当然还是吃出来的舒服。然而很多美容的食品味道真真是不要太难吃,今天沈阳美容学校和大家说的是奶昔,美容养颜还好吃!



1.蓝莓奶昔

蓝莓的营养价值非常高,而且富含有超级抗氧化物花青素,是迄今为止发现的强效的自由基清除剂,能提高身体免疫力,消除体内各种炎症,降低肌肤和身体器官的老化速度。

食材:椰浆   200ml;蓝莓    50g;柠檬汁   10ml

沈阳美容学校分享步骤:
1.把蓝莓、椰浆加入搅拌机中,挤入柠檬汁,搅拌1分钟,成顺滑状。

2.倒入玻璃杯中,立即饮用。

如果想更有饱腹感的奶昔,可以添加一勺椰子油,或者用希腊酸奶代替部分椰浆。

制作过程中加入1~2滴香草精味道更佳。



2.牛油果奶昔

牛油果含有多种维生素、脂肪和蛋白质,并且钠、钾、镁、钙的含量也很高,是一种天然的抗氧衰老剂,不仅能软化和滋润皮肤,还有收细毛孔、抵御阳光照射、防止晒黑晒伤的功效,牛油果还能降低胆固醇的功效。

食材:牛油果  三个;牛奶  500ml;巴旦木  少许

沈阳美容学校分享步骤:

1.牛油果对半切开去核

2.把牛油果、巴旦木和牛奶全部倒入破壁机中

3.按“蔬果键”启动,即可

3.火龙果奶昔

红心火龙果中的花青素含量高,是一种可以防止血液凝块、抗氧化的好东西,还有植物性白蛋白,可以和体内的重金属结合,保护胃黏膜,帮助排泄,反正就是越吃越漂亮、越吃越健康~

食材:火龙果四分之一个;香蕉三片;酸奶

沈阳美容学校分享步骤:
1.破壁机水箱加满纯净水,再放入香蕉、火龙果、酸奶,酸奶和食材平行,合好上盖;
2.   选择果蔬汁,选择容量0,按启动键,一杯鲜榨的水果奶昔完成了;


每一种奶昔都是不同的味道,可以根据自己的口味选择。喜欢动手的小伙伴们可以自己动手试一试,沈阳美容学校为大家分享不同护肤技巧。

部分图文来源于网络,侵删

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