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熬夜对肌肤会造成困扰，黑眼圈，眼袋，皮肤暗淡无光都是熬夜的表现。迫于生活压力，总有无法正常休息的时候。如何应对熬夜后的肌肤?沈阳美容学校给大家整理以下护肤技巧。
本文中提到的晚睡群体，是指那些平时早睡、偶尔上夜班或应酬而晚睡的女性。这类女生可事先做好准备，尽量减少晚睡对皮肤的伤害。沈阳美容学校建议可以在晚餐时补充一些含有维生素C或胶原蛋白的食物，还可服用1-2片维生素C替代。少量的酒类饮料可以帮助我们确保精神状态良好，但这类饮料会使皮肤对营养成分的吸收和保持很大的下降，因此不适合晚睡的女性饮用。晚睡的女性可选择新鲜榨汁或豆浆、纯净水等。为防止皮肤水分过度蒸发，晚餐尽量不要吃辛辣食物。
2、确保补水充足
水份可保持肌肤弹性光泽，皮肤缺水会显得干燥粗糙，还会导致皱纹产生。晚睡的人由于睡眠不足会使皮肤失去水分，所以晚睡的人要注意在睡前补充水分。导致人体缺水的原因有两种：一是环境因素，二是护理不当。睡前要注意周围的环境质量，保证室内空气的通畅、保湿；同时沈阳美容学校提示也不要忘记使用一些含有足够水分和营养成分的护肤品，既可以滋润皮肤，又可以保护皮肤免受空气的伤害。
一般来说，皮肤在晚上10-11点之间处于保养状态，这是皮肤吸收营养的时间。这个时候，通常情况下人都是可以洗脸睡觉的。遇到晚睡情况是，女生在此期间虽然不能睡觉，但可进行一次皮肤清洁和保养。沈阳美容学校建议使用温和的洁面用品来清洁肌肤，然后涂上润泽营养乳。以上措施可以促进皮肤的新陈代谢和养分的吸收，这样，皮肤虽然在下一阶段不能正常进入睡眠，但是对皮肤的伤害会降小。
4、喧嚣中的“平静”
沈阳美容学校告诉大家让皮肤“镇静”也是消除黑眼圈、眼袋的有效方法之一。
晚睡的女性可以用棉签蘸晾凉的盐水敷压眼周皮肤，这对预防黑眼圈、眼袋有很好的作用，也可以把喝过的茶叶用纱布包成扁平的小包，用它来做凉敷眼周皮肤也有很好的效果。
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