食疗祛斑方法有哪些？沈阳美容学校带大家了解

长期的电脑辐射或者防晒不到位很容易就会引发色斑，如何祛除色斑？平时的护肤是一种方法，生活中常见的一些食物也同样有着祛斑的效果。问题来了有哪些食物可以祛斑呢？沈阳美容学校和大家说一说。

番茄汁

每天饮用1杯番茄汁或常吃番茄，对防治斑点效果较好。因为番茄汁中富含维他命C，维他命C能抑制皮肤中酪氨酸酶的活性，有效减少黑色素的形成，使皮肤白嫩，斑点消失。

黄瓜粥

将米饭、鲜黄瓜300克、精盐2克、姜粉10克作为主食。青瓜洗净，去皮去心切成薄片。将米洗净，姜洗净拍碎。加水约1000毫升，置火上，下米、姜，文火煮开后，用文火慢慢煮至米烂，下黄瓜片，煮至汤浓稠，加入精盐调味。

沈阳美容学校建议一天两次温服，能润泽肌肤，祛斑，减肥。

柠檬冰糖汁

加入柠檬汁，加入冰糖适量饮用。柠檬富含维他命C，而100克柠檬汁含有高达50毫克的维生素C。另外还有钙、磷、铁以及维生素B族等。经常喝柠檬汁，不但能白嫩肌肤，防止皮肤血管老化，消除面部色斑，也有防治动脉硬化的作用。

黑木耳红枣汤

取出木耳30克，红枣20粒。木耳洗净，去枣核，加水适量，煮半小时左右。每天早、晚饭后各一次。沈阳美容学校提示常吃能起到祛斑的作用。《本草纲目》记载其能去面上黑斑。可以润泽肌肤，防止皮肤老化；大枣和中益气，健脾润肤，有助黑木耳祛除黑斑。

胡萝卜

取10-30毫升胡萝卜汁，每天早晚洗脸后，用鲜汁拍面，待干后用涂有植物油的手轻拍脸部。另外，沈阳美容学校告诉大家每天喝一杯胡萝卜汁，对祛斑也有帮助。由于胡萝卜富含维他命A原。维他命A原可以在体内转化为维他命A。维他命A有润肤功效，强健肌肤，并能防治粗糙及色斑。

也可用蒲公英花水用来除斑，取一把蒲公英，倒进一杯开水，冷却过滤，再用蒲公英花水早晚洗脸，可使面部清洁，减少皮炎的发生。除了沈阳美容学校以上分享的方法外日常防护也不能忽略，皮肤的清洁工作也要做好，才能取得好的护肤效果。

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