美容护肤从饮食入手往往能达到很不错的效果，今天和大家说说美容护肤的水果，冬季多吃哪些水果能美容护肤呢？赶紧和沈阳美容学校一起来看看。
 
01苹果

都说苹果是所有水果当中的王者，不仅是因为其起到的保健效果非常好，同时也是因为它可以对皮肤起来非常不错的保养效果。沈阳美容学校告诉大家里面不仅含有大量的胶质、微量元素等物质，能够为肌肤带来自然，起到美容瘦身的作用;还也能帮助人体微血管进行循环和代谢，从而避免黑色素沉淀和各类色斑的产生。

02芒果

芒果作为一种热带水果里面含有一种非常独特的成分芒果甙，经过研究发现这种无视具有非常强大的抗脂质过氧化能力，能够延缓皮肤细胞的衰老和死亡，激发人体肌肤原有细胞活力，减少皱纹出现、胶原蛋白流失;同时带有的维生素E和维生素C物质，也是能够起到清理血光，避免皮肤色素沉淀的效果。

03百香果

最近百香果俨然已经成为了水果领域一大热门，不仅是很多人自己买来泡水喝，而且很多饮品店也是专门研发了产品。之所以百香果会受到这么多人的喜欢，就是因为里面大量的维生素C物质，在他的作用之下能够减少人体色素沉淀，起到排毒、改善肌肤、强效美白的效果。

04橘子

人们通常都把橘子称之为VC水果王，可见里面含有的维生素C多么丰富，大量的Vc就是我们保持肌肤白皙、抵抗衰老的重要物质因此多吃橘子自然就能够起到美容作用。沈阳美容学校告诉大家里面还带有黄酮类化合物，他能够有效减少人体自由基的作用，从而足赤皮肤出现老化和敏感现象。

你更喜欢哪一种水果呢？除此之外沈阳美容学校提示水果中含有很多我们日常所需的微量元素，说到这里赶紧在你的饮食中加上水果吧！

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